Lako do zdravih pluća

Većina ljudi razmišlja o disanju kao "automatskoj" rafnji u koju ne treba ništa da se ulaže niti da se trudi. Ipak, godinama funkcija pluća slabi i neke jednostavne aktivnosti, kao što su penjanje stepenicama, ili trčanje za autobusom, postaju vrlo teške. Dakle, kako možete da pomognete plućima, dok joše ne osećate nikakva ograničenja? Jedite više namirnica bogatih beta-karotenom, kao što su šargarepa, spanać i kajsije. Experti tvrde da ove namirnice mogu dugo da održe pluća "mladima".