50 LIGHT TRIKOVA POZNATIH

Možda su suludi, možda surovi, ali zaista deluju. Probajte neke od trikova za „rezanje“ kilograma koje primenjuju slavne ličnosti. Ipak, mi ne preuzimamo odgovornost za to što nećete moći da se, već nakon nekoliko dana, uvučete u omiljenu haljinu iz mladosti...

MRŠAVLJENJE U PEĆINSKOG ČOVEKA

Poatupite kao Hilari Svonk i jedite kao pećinski čovek. Dobitnica Oskara za glavnu ulogu u filmu „Devojka od miliod $“ pridržava se paleotek dijete koja nalaže izbacivanje prerađenih namirnica iz ishrane i konzumiranje isključivo prirodnih namirnica koje su bile dostupne pećinskom čoveku. Hilari jede pet obroka dnevno koji se sastoje od pilećeg mesa, ribe i obilja sirovog povrća. Sudeći prema njenom izgledu u filmu, kao i na dodeli Oskara, dijeta je zaista efikasna.

SMRŠAJTE PRE RUČKA
Klaudija Šifer do ručka jede samo voće. „Nikada ne držim diejtu jer to narušava metabolizam. Umesto toga, jedem tri obroka dnevno i mnogo voća za doručak, jer se ono lako vari i čisti organizam. Takođe, trudim se da ne uzimam nikakvu užinu između obroka. Ipak, najvažnije je da namirnice nisu zagađene pesticidima i drugim toksičnim materijama, zbog čega koristim isključivo organski proizvedenu hranu. “

PIJTE MILKŠEJK – IZGUBITE 5 KG
Nakon što se ugojila za potrebe filma „Blue Crush“, Kejt Bosvort se brzo oslobodila viška kilograma. Njen recept je bio vrlo jednostavan – doručkovala je proteinski napitak sa mnogo svežeg voća.

UBRZAJTE METABOLIZAM

Keli Bruk se već duže vreme pridržava plana ishrane koji je osmislio poznati fitnes guru, Jorge Kruz. Ovaj režim ishrane ne isključuje nijednu vrstu namirnica, pod uslovom da se obroci uzimaju u intervalima od tri sata. Očigledno, kada jedete svaka tri sata, metabolizam se uspešno resetuje i brže sagoreva masnoće.

ISKLJUČIVO ČISTI PROTEINI

Viktori Bekam se oslobodila suvišnih svojih postporođajnih kilograma (iskreno, kojih kilograma?!) tako što je jela škampe u neograničenim količinama. Svakodnevno je kupovala pakete i pakete škampa i jela ih za sve obroke. Prema tvrdnji njene rođene sestre Luiz, Vik obožava škampe jer su čisti proteini.

SMANJITE KONFEKCIJSKU VELIČINU ZA JEDAN BROJ – ZA VIKEND!

Sejdi Frost priznaje da mora jako da se trudi da se ne bi ugojila. Bivša gospođa Lou, kaže: „Ako baš moram da skinem neki kilogram, onda jedan dan pijem samo mlaku vodu sa limunom i mnogo miso supe kako bih redukovala apetit. To je jedini metod koji funkcioniše, jer sam previše nedisciplinovana i buntovničke naravi da bih se pridržavala prave dijete.“

IZGUBITE 15 KG – BRZO!
Uloga u filmu „Bridžit Džons“ donela joj je odlične kritike, ali je Rene Zelvegner ostavila u amanet i višak kilograma. Zbog toga se američka glumica uključila u program mršavljenja u Ašram spa centru u Kaliforniji. Ovaj vrlo restriktivni režim uključuje svakodnevnu šetnju u dužini od trideset kilograma i niskokalorične obroke. I to nije sve. Draga Rene je morala da užina, hm... vrlo ukusne kocke leda ! No, trud se isplatio i gospođica Zelvegner brzo se oslobodila 15 kg viška , upravo pred početak snimanje novog folma („The Cindarella man“).

IGRAJTE SE BOJAMA
Nedavno se proneo glas da Kristina Agilera drži „textura & boje dijetu“ . Ona podrazumeva da se svaki obrok sastoji od četiri vrste namirnica – jedne hrskave, jedne meke, jedne hladne i jedne vruće – koje su kontrasnih boja. Hm, i nije loše. Biranje adekvatnih namirnica i pripremanje ovakvih obroka zaista oduzima dosta vremena, volje i strpljenja tako da na kraju izgubite apetit.

JEDITE OVSENE PAHULJICE
TV voditeljka Kejti Hil održava svoju atletsku figuru zahvaljujući doručku koji se već godinama sastoji samo od porcije ovsenih pahuljica u soja mleku. Očigledno, to je dovoljno da je održi sitom do ručka.

„OSLABITE“TRI KONFEKCIJSKA BROJA

Liz Harli je oslabila 17 kg nakon rođena sina Demijana. Na pitanje kako joj je to pošlo za rukom, ona je odgovorlia: „Jela sam jako malo za doručak, a za ručak još manje. Nakon toga uzimala sam bananu i šest zrna suvog grožđa. Jedini pravi obrok koji konzumiram jeste večera“. Većina pripadnika običnog sveta rekla bi: „Hm, Liz to se zove izgladnjivanje...“

ANGAŽUJTE PROFESIONALNOG TRENERA
Da bi izgubila kilograme za ulogu u filmu „The Duke of Hazzard“, Džesika Simson je angažovala trenera Majka Aleksandera. „Jeo sam sa njom da bih mogao da joj kažem šta da naruči“, kaže Majk. Baš lepo, ali koliko sve to košta ?

NEMOJTE DA JEDETE U RESTORANIMA

Koji je Madonin savet za dijetu? Jedite kod kuće!“ Ne jedem u restoranima. Nikada ne možete da budete sigurni šta se nalazi u jelu, kao ni na koji način je pripremljeno“, kaže Madona. Znači li to da je onda dostava hrane na kućnu adresu OK?

UPOZORENJE: UVRNUTA UŽINA !

Omiljena užina Nikol Kidman jeste štapić celera umočen u med i nekoliko zrna suvog grožđa. Ona ovaj obrok zove „žabe na grani“. Mi bismo to nazvali uvrnutim ukusom.

DAJTE SEBI ODUŠKA NEDELJOM

Hajdi Klum ima svoj recept za održavanje vitke linije. Ona se hrani zdravo i umereno tokom cele nedelje, uglavnom jede salate od tunjevine i rubu na žaru, a nedeljom uživa u pici, čipsu i čokoladicama.Jedan opuštanja neće narušiti celonedeljni trud, a utoliće vašu želju za omiljenom hranom. Hm, deluje božanski!

SLEDBENICA WEIGHT WATCHERS PROGRAMA

Bivša supruga nekoliko rok zvezda, Petsi Kensit, pristalica je programa „WeightWatchers “ kojeg se strogo pridržava. U trenucima kada je ipak, uhvati glad, Petsi uvek pri ruci ima štapiće od integralnih žitarica.

IZGUBITE 15 KG NA OSNOVU CRTA LICA

Nakon rađanja sina Džoija, Kejt Vinslet je izbacila iz svoje ishrane proizvode od pšeničnog brašna,šećer i mlečne proizvode (šta li je onda ostalo u ishrani?) i izgubila 15 kg za 10 meseci. Tajna ovog uspeha jeste tzv. dijeta facijalne analize. Prema toj dijeti, zabranjeno joj je crveno meso i mleko, a mogla je da jede do mile volje keks od ovsenih pahuljica i krastavac. Baš i nije nešto, zar ne?

DRŽITE DIJETU KAO MUŠKARCI...

Momci vam govore kako...

„Izbegavajte meso i mlečne proizvode“ Orlando Blum

„Jedite šest manjih obroka dnevno“ Tom Kruz

„Uradite 100 trbušnjaka dnevno“ Dejvid Bekam

BUDITE ČOKOHOLIK

Sindi Kraford je nedavno otkrila tajnu svog savršenog izgleda – dosta čokolade ! „Obožavam čokoladu, naročito onu sa suvim voćem i lešnicima. Ipak, tajna je u tome da nikada ne pojedem više od jedne kocke odjednom“ , kaže Sindi. I to „odjednom“ se odnosi na jedan dan, a ne jedan minut. Ako možete da se pridržavate Sindinog režima, svaka vam čast.

"TAKEWAY“ DIJETA

Ako vam nije toliko bitan kvalitet hrane koliko skidanje kilograma, onda dolazi u obzir i brza hrana. Tako je, svojevremeno, postupila Anđelina Džoli. U njenom režimu ručak je bio glavni i prilično obilan obrok. Nakon napornih vežbi u teretani, ona bi se sjurila u Mekdonalds i pojela extra veliki obrok. Potom bi ponovo išla da vežba...

KABALA DIJETA

Kejt Bekinsejl je sledbenik „perla“ dijete. U bukvalnom smislu! Ona podrazumeva korišćenje narukvice od raznobojnih perlica koje se pojedinačno pomeraju ulevo, i to na svakih 100 kalorija. Ko bi rekao da nakit može da bude koristan i na ovaj način ?

POVEŽITE ZVEZDU SA DIJETOM

1. Ko redovno sprovodi program detoxikacije ?

2. Ko ne jede ugljene hidrate nakon pet sati poslepodne ?

3. Ko jede pasulj u paradajz sosu iz konzerve ?

4. Ko jede suve šljive kada oseti napad gladi ?

5. Ko se podvrgava liposukciji svaki put kada se ugoji ?

Odgovori:

1. Šarliz Tenon

2. Lejdi Izabela Harvi

3. Rejčel Stivens

4. Nel Mekendrju

5. Elton Džon – navodno !

ŠTA JE DŽEN ZABRANILA BREDU

Dženifer Eniston je zabranila Bredu da, u njenom prisustvu, jede „štetnu“ hranu. Da li je taj gest označio početak kraja njihovog braka? Sudeći prema onoj staroj, da put do muškarčevog srca vodi preko stomaka, sasvim je moguće...

OSLABITE UZ STRIPTIZ

Teri Hačer redovno odlazi na časove striptiza da bi sagorela višak kalorija. „Poenta striptiza jeste u tome da stvorite osećaj da ste sami sebi sexy, a ne nekom muškarcu“ , kaže Teri. Ma, kako da ne?

IZBEGAVAJTE HLEB

Izbacite hleb iz ishranei oslobodite se kilograma, baš kao što je to učinila Liv Tajler. „Kada jedem hleb osećam neprijatnu nadutost stomaka i težinu u mišićima. Čim ga u potpunosti izbacim iz ishrane, razlika je neverovatna“ , kaže Liv.

U BOXU JE SPAS

Zbog toga što se naglo ugojila, i odeću veličine 36 zamenila onom veličine 40 (kako se samo usudila da izgleda normalno!) modna agencija je prestala da angažuje manekenku Megi Rajzer. Da bi ipak sačuvala svoj posao, Megi se učlanila u jedan njujorški bokserski klubi započela je svakodnevni rigorozni program treninga. Sada se ponovo šeta modnom pistom u svom mega uzanom džinsu.

VRUĆE PANTALONE

Gvinet Paltrou je nosila steznik od spandexa (spanx power pantise) neposredno nakon rađanja ćerkice da bi sakrila postporođajni stomačić. „Ovaj steznik me potseća na biciklistički šorts koja fantastično pegla sve neravnine“ , prokomentarisala je Gvini.

IZBACITE TOXINE

Sofi Dal se brzo rešila viška kilograma najviše zahvaljujući zelenom čaju. Sprovodeći plan za detoxikaciju, Sofi je ispijala minimum 1,5 l zelenog čaja dnevno i konzumirala samo sirovo voće i povrće u periodu od dve nedelje.

ISTOPITE MASNO TKIVO

Glumica Kim Katral obavezno cedi limun na pomfri jer veruje da limunska kiselina rastvara masnoću. Hm, da li ova kiselina rastvara i sive ćelije ?

NEMA UGLJENIH HIDRATA NAKON 5 SATI POSLEPODNE

Naomi Vots tvrdi da ova „zabrana“ plus odlazak u fitnes centar pet puta nedeljno, daje odlične rezultate. Pa, sasvim je logično, zar ne ?

PRATITE KAKO SE VAŠA GUZA SMANJUJE

Demi Mur, Dona Karan i Uma Turman pristalice su nekuvane hrane. „Sirove namirnice, naravno mislim na voće i povrće, savršeni su čistači organizma. Kada primenjujem takav način ishrane, osećam se i izgledam bolje“ , kaže Demi Mur.

KAKO JOJ POLAZI ZA RUKOM DA OSTANE TAKO VITKA

Bijonse vežba u teretani pet puta nedeljno, bavi se plesom i ima ličnog nutricionistu koji joj priprema niskokalorične obroke. Pa, ko ne bi tako ostao vitak ?

NE IZBIVAJTE IZ FITNES CENTRA

Mila Jovović uglavnom jede niskokaloričen namirnice sa malim procentom masnoće i izbegava ugljene hidrate. Ipak ona veruje da nije potrebno u potpunosti izbaciti ugljene hidrate. „Moj moto je umerenost u svemu. Ne lišavam se slatkiša i dobrog zalogaja, ali onda češće idem u fitnes centar, ponekad i svih sedam dana u nedelji“ , Kaže Mila.

ŽIZEL BUNDHEN SE ZAKLINJE DA KONZUMIRANJE JAKO ZAČINJENIH OBROKA UBRZAVA METABOLIZAM

O NE ! TO JE VAŠA „DEBELA“ FOTOGRAFIJA

Nakon što je vidno oslabila u okviru programa „I am Celebrity...“ Keri Katona je zalepila svoju „debelu“ fotografiju na frižider da bi je opomenula na stare dane.

IZBEGAVAJTE DESERT

„Počnite na vreme“ , kaže Džesika Alba. „Svi u mojoj porodici su gojazni tako da sam ja počela sebi da spremam hranu već u 12. godini. Za doručak jedem omlet od belanaca, za ručak salatu, a za večeru ribu.“ Hm, baš rigorozno !

IMA NEKE VEZE I SA TOALETOM

Osim što je gutala pilule za mršavljenje, nestašna En Nikol Smit podvrgla se i kolon terapiji koja ju je gotovo prikovala za toaletnu šolju. Ovo je definitivnitivno najgori savet za skidanje kilograma !

POJEDITE SOPSTVENO SALO

Palmela Anderson obavezno ima žvakaću gumu bez šećera u svojim ustima dok priprema obrok da bi je sprečila as proba sastojke.

SPREČITE NADIMANJE STOMAKA

Postupite kao i Britni Spirs – izbegavajte da jedete karfiol i pasulj i nećete se nadimati.

NAKON POROĐAJA HAJDI KLUM JE ZAMOLILA FOTOGRAFA DA JE FOTOGRAFIŠE NAGU DA BI MOGLA DA PRATI GUBITAK KILOGRAMA
PREKINITE TAJ JO – JO EFEKAT (mislimo,čim pojedete tu „Mars čokoladicu“) Geri Halivel nekada je bila gotovo anorexična, ali je vratila obline konzumirajući tri zdrava obroka dnevno. „Sada jedem da bih bila zdrava, a ne jako mršava“ , kaže Geri.

NAPICIMA PROTIV NADUTOSTI

Džej Lo, Naomi Kembel, Rebeka Lus, kao i Lijam Galager pristalice u GI dijete. Ova dijeta se bazira na praćenju brzine kojom namirnice podižu nivo šećera u krvi. Dobra vest je ta što ova dijeta ne zabranjuje konzumiranje bilo koje namirnice, možete povremeno i da se opijete, a najbolje od svega je što ne morate da galdujete.Ukoliko se strogo pridržavate ovog načina ishrane možete da izgubite od pola do jednog kilograma nedeljno. Nama se čini da je ovo pravi tip dijete...