Osetite ukus

Doručak u pokretu, ručak za stolom, večeraispred malog ekrana...
JEDITE ZA STOLOM! Većina ljudi danas uopšte ne vodi računa o tome kada, gde i šta jede, a ovakvo ponašanje ima veoma loše posledice po zdravlje. Zato, svaki obrok obavite za stolom, koncentrišite se na ono što jedete i izdvojite dovoljno vremena da možete svaki zalogaj dobro da sažvaćete.
KAD JE DOSTA Vaš probavni sistem biće vam "zahvalan", a i hrana će biti mnogo ukusnija. Štaviše, sigurno ćete pojesti manje jer ćete na vreme registrovati osećaj sitosti.